COVID-19, RECOMENDACIONES

29-3-2020

Actualizamos nuestra propuesta para superar «con cierta dignidad» la crisis sanitaria actual. Hoy, además, tienes algunos periodicos y revistas.

RUTINAS SALUDABLES:

  • Respira profundo las veces que te haga falta y darle un barniz de normalidad a tu vida. Cumple las normas dadas por las autoridades competentes sin permitir que el miedo te paralice o enfade: trabaja, compra alimentos, haz vida de familia en casa, atiende a tus enfermos, etc. Tu vida es tuya.
  • No trates a tus vecinos, compañeros de trabajo o personas en general como si te fueran a matar si estornudan. Procura actuar con afabilidad, paciencia y cariño.
  • Conoce a qué te enfrentas y cómo tratarlo (aquí)

PORQUE REIRSE SIEMPRE ES BUENO

CAMPAÑAS DEL GOBIERNO ESPAÑOL:

vídeo 3,  vídeo 2vídeo 1,

TABLA DE SÍNTOMAS:   (aquí)

RECURSOS COMPARTIDOS

  1. Un buen plan en familia:  en familia (contenido digital CIRCO DEL SOL)
  2. La Opera Metropolitana de Nueva York va a tener streams gratis. Cada noche a las 7:30 pm (hora estadounidense – 6 horas ante en España) mostraran una ópera nueva, y estará disponible durante 20 horas en la web www.metopera.org
    El calendario de esta semana es el siguiente:
    • Lunes: Carmen
    • Martes: La Boheme
    • Miercoles: Il Trovatore
    • Jueves: La Traviata
    •  Viernes: La Fille du Regiment
    • Sábado: Lucia di Lammermoor
    • Domingo: Eugene Onegin
  1. Podrás ver aquí, a través de YouTube, 100 Película completas en español (no hemos valorado su idoneidad por edad)
  2. Festival me quedo en casa y cuarentena fest. Directos de unos 30 min como si de un concierto acústico privado se tratase. Consulta horarios en:
  1. Se puede ver teatro online en esta web: http://teatroteca.teatro.es/opac/#indice
  2. El Museo del Prado, el Reina Sofía y el Thyssen ofrecen contenido audiovisual y explicación de cuadros a través de sus webs.
  3. La editorial Perrolokogames libera su juego de mesa DIRTY FRIDGE en pdf para quien quiera imprimirlo y ponerse a jugar  en https://twitter.com/PerrolokoGames/status/1238401595429269505?
  4. Diez consejos para padres con hijos pequeños: pincha aquí
  5. Un juego para ayudar a los más pequeños: Cartel 1
  6. Apps españolas que están ofreciendo gratis sus contenidos Premium para ayudar a que los niños sigan aprendiendo desde casa:
  • Academons Primaria:  la App de Homeschooling está ofreciendo 30 días de acceso gratis a todo su catálogo de juegos de Matemáticas, Lengua, Inglés, Ciencias y Science  http://bit.ly/Academons_Gratis
  • Ta-tum: del grupo editorial Edelvives, ofrece acceso gratuito hasta el mes de julio a esta plataforma para el fomento de la lectura  http://bit.ly/Edelvives_Tatum
  • Smartick: esta App malagueña está ofreciendo acceso 15 días gratis a su App para repasar las matemáticas.  http://bit.ly/Smartick_15
  • Genially: la plataforma para hacer presentaciones interactivas ofrece por un tiempo limitado sus plantillas y recursos Premium gratis   http://bit.ly/Genially
  • AMCO: Acceso los juegos de Mates y Lengua de su App Eduzland gratis por un tiempo limitado   https://amconews.es/eduzland/
  • Smile and Learn: esta App para los más pequeños de la casa está ofreciendo acceso gratuito durante un mes a su catálogo de juegos interactivos.   http://bit.ly/smile_learn
  • Cerebriti Edu: ofrece sus más de 50.000 juegos de Primaria y Secundaria gratis hasta final de curso  http://bit.ly/Cerebriti_Edu

WEB DE RIOJA SALUD PARA EL Covid-19:   https://www.riojasalud.es/

INFORMACIÓN GENERAL:

Normativa autonómica COVID-19: 

  • Venceremos a esta gripe (…) que no es la peste: (Audio 1)
  • (…) necesitmos ser discipolinados: (Audio 2)

 

NORMATIVA PUBLICADA EN ESPAÑA EN RELACIÓN AL COVID-19:

Información obtenida el 23/03/2020 de ENVIRA, página especializada en legislación que actualiza, cada día, toda la normativa que está siendo publicada sobre medidas de prevención y protocolos de actuación para la protección de la salud pública frente al COVID-19.

Recomendaciones preventivas para la población general

  • Todas las personas que presenten síntomas respiratorios y/o fiebre deben permanecer en su domicilio, evitando acudir a su lugar de trabajo y a centros sanitarios siempre y cuando su condición clínica se lo permita.
  • Todas las personas mayores o que padecen enfermedades crónicas o pluripatológicas o con estados de inmunosupresión congénita o adquirida, deben evitar abandonar su hogar o residencia salvo por casos de estricta necesidad.
  • Fomentar el cuidado domiciliario de los mayores.
  • Evitar los viajes que no sean estrictamente necesarios.
  • Aplicar medidas higiénicas como el lavado de manos frecuente con agua y jabón o con solución hidro alcohólica, taparse al toser con pañuelo desechable inmediatamente o en el pliegue del codo, así como la limpieza de superficies que hubieran podido ser salpicadas con tos o estornudos.
  • Evitar los viajes en la medida que no sean necesarios, apelando a la responsabilidad individual.
  • Evitar el uso del transporte público colectivo, siempre y cuando sea posible.
  • Evitar lugares concurridos en los que no sea posible mantener la distancia de seguridad interpersonal de, al menos, un metro.
  • Restringir las visitas en residencias de personas mayores públicas y privadas a un visitante al día por residente, salvo circunstancias individuales en las que sean de aplicación medidas adicionales de cuidados y humanización, que adoptará la dirección del centro. La visita se realizará si fuese posible en la habitación del residente, debiendo entrar en contacto con el menor número posible de usuarios del centro. Los visitantes en ningún caso deberán acudir a estos centros si presentan síntomas de infección respiratoria aguda, advirtiéndose de esta circunstancia a la entrada de los centros.
  • Suspender las actividades colectivas celebradas en espacios cerrados y que impliquen a más de 1.000 personas. Si tienen un aforo menor al millar, se recomienda su celebración sólo si únicamente se cubre un tercio del aforo, aplicándose medidas de distanciamiento entre las personas, conforme a las recomendaciones sanitarias.
  • Se recomienda la suspensión de las actividades en espacios al aire libre que pueden aglutinar un elevado número de personas, como conciertos, mercadillos, rastros, ferias, romerías, matanzas y similares.

Recomendaciones en el ámbito laboral

Principalmente son:

  • La promoción por parte de las empresas para que se lleve a cabo la actividad laboral mediante el sistema de teletrabajo.
  • La elaboración y actualización de planes de continuidad de actividad de la empresa donde se prevean las actuaciones a llevar a cabo ante la situación originada por el coronavirus (COVID 19).
  • El fomento por parte de las empresas de la flexibilidad horaria y turnos escalonados.
  • El fomento de las reuniones por videoconferencia.

Normativa estatal COVID-19

2020-03-31T09:47:35+02:00